<h2 id="h7e7add4c19"><strong>EAZY CATERINGの注文量の目安は？腹八分目も教えます！</strong></h2><figure><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/1e9a4486982c4b77b7d7e86970c503d9/5b77d113f6b841c88ca0507329349f74/product_stand_01.jpg" alt="EAZY CATERINGのスタンダードプラン" width="1037" height="665"><figcaption>イージーケータリングのスタンダードプラン</figcaption></figure><p><strong>法人向けデリバリー型ケータリングの『EAZY CATERING』。今回は本サービスをご検討中の方々へ、どのくらいの量を頼めばよいのか詳しく解説します。1人分はどのくらいが目安？腹八分目って一体？注文時に困らないよう、さまざまな疑問にお答えします。</strong></p><h3 id="hbee921ec6b"><strong>『EAZY CATERING』の注文量の目安</strong></h3><p><strong>『EAZY CATERING（イージーケータリング）』は東京23区を中心として、企業の懇親会、キックオフ、チームビルディングなどで利用されるケータリングサービス。では、『EAZY CATERING』を頼むとき、どのくらいの量頼めばよいか？みなさん初めに気になりますよね。そこで、『EAZY CATERING』の注文量の目安を少しだけご紹介します。</strong></p><p><strong>『EAZY CATERING』はそもそも、歓送迎会やミーティングなど、コミュニケーションありきの会で使われることが多いサービスです。メニュー提案においては、「食事をしながらコミュニケーションに花を咲かせてほしい」「コミュニケーションが主となる食事を提供したい」という思いから、本サービスでは「腹八分目」のボリュームを理想としています。</strong></p><h3 id="h0a5a1061b4"><strong>1人分の量はどのくらい？腹八分目とは？</strong></h3><figure><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/1e9a4486982c4b77b7d7e86970c503d9/ce50d815ae704be48c66dff92567ee99/product_light_04.jpg" alt="1人前の量" width="2002" height="1334"><figcaption>1人前の量の目安</figcaption></figure><p><strong>では実際に商品の数量を選ぶとき、どれくらい頼んだらよい？という疑問にお答えします。商品の詳細ページにも1人分の量が記載されているものもありますが、あらかじめ1人分の量を覚えておくと、幹事をするときにとても便利ですよ。</strong></p><p><strong>まず腹八分目とはその名の通り、お腹いっぱいまで食べるのではなく、腹の八分目、つまり8割程度の食事量です。カロリーでいえば、日本人が食事からとっている総エネルギー摂取量は、平均で1日2000kcal前後なので、腹八分目とすると1日1600kcal前後です。（※1）すると、1食あたり533kcalが腹八分目の目安です。<br><br>『EAZY CATERING』では、懇親会や歓送迎会などコミュニケーションを主とした会で使われることが多いため、一般的な目安より少なめの重量で提案しています。それぞれの商品のカロリーにもよりますが、「腹八分目」の目安を品数6〜8品、重量は300〜450gとしています。そのほか下記の表に、「つまむ程度」「満腹」の目安も記載していますので、ぜひ参考にしてみてください。</strong></p><h4 id="h3fce0a62b5"><strong>1人1食分の目安</strong></h4><table><tbody><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p></p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p><strong>品数</strong></p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p><strong>重量</strong></p></td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p><strong>つまむ程度</strong></p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>3〜5品</p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>300g以下</p></td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p><strong>腹八分目</strong></p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>6〜8品</p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>300〜450g</p></td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p><strong>満腹</strong></p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>9〜10品以上</p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>450g以上</p></td></tr></tbody></table><p>※ひと口からふた口分で食べられる量を1品としています</p><h3 id="h4d1a908a68"><strong>メニュー例で知る、ケータリングの注文量</strong></h3><p><strong>もっとわかりやすく、実際に『EAZY CATERING』のメニューを使って、1食あたりのひとり分の量を確認しましょう。</strong></p><figure><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/1e9a4486982c4b77b7d7e86970c503d9/6dc5665adafe4a2490f24fe5b896f7f6/product_light_02.png" alt="イージーケータリングのライトプラン" width="1037" height="665"><figcaption>ライトプラン7品</figcaption></figure><p><a href="https://eazy-catering.com/products/3" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>ライトプラン</strong></a><strong>はピンチョスやつまみやすいフィンガーフードが7品入っており、「腹八分目」程度の食事にぴったり。1人分の量は約364gあります。若鶏の唐揚げとミートソースペンネの温製料理の他、色鮮やかなサラダ、食べ応えのあるカツサンドなどがセットになったプランです。</strong></p><figure><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/1e9a4486982c4b77b7d7e86970c503d9/16cca416ecbf4de99365f105bcffbae3/product_stand_01.jpg" alt="イージーケータリングのスタンダードプラン" width="1037" height="665"><figcaption>スタンダードプラン10品</figcaption></figure><p><a href="https://eazy-catering.com/products/2" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>スタンダードプラン</strong></a><strong>はライトプランに3品を加えた10品のプラン。人気の人気のピンチョスやミニキッシュなどの軽くつまみやすいフィンガーフードに加え、しっとりとしたローストビーフやミニデザートがつきます。1人分約457g。こちらは種類も多く「満腹」程度の食事におすすめです。</strong></p><p><strong>それでは次に単品で頼むときのメニュー例です。10人分を例にしてみましょう。</strong></p><table><tbody><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p><strong>メニュー名</strong></p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p><strong>重量</strong></p></td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p>ミニチーズバーガー&amp;フィッシュバーガー（20個）</p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>1人2個ずつ食べると約110g</p></td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p>カラフルな2種のトルティーヤロール（20切れ）</p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>1人2切れずつ食べると約60g</p></td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p>2種チーズと生ハムサラミの盛り合わせ（10～12名分）</p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>1人分約33g</p></td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1"><p>レモン風味でさっぱり！ニース風サラダ（10～12名分）</p></td><td colspan="1" rowspan="1"><p>1人分約30g</p></td></tr></tbody></table><p><strong>この4品で1人分約233gになるので、食事を「つまむ程度」の懇親会にはおすすめの組み合わせができますね。単品で頼むときも「つまむ程度」「腹八分目」「満腹」の商品数や重量を考慮すると、数を決めやすいです。幹事になったときにぜひ、目安にしてみてください。</strong></p><h3 id="ha16361d7ef"><strong>量が決まったらシーンに合わせて料理を選ぼう</strong></h3><p><strong>歓送別会や懇親会の幹事になったとき、どのくらい頼めば参加者が満足してくれるか、余らないか、ケータリングの量で頭を悩ませた経験はきっとありますよね。カジュアルなミーティングから規模の大きい会まである中で、ケータリングの量に悩んだら、1人分の「腹八分目」の量を覚えておくと便利です。シーンに合わせてお好みの料理と数量を選んでみてください。</strong></p><p></p><p><strong>東京都近郊の法人向けケータリング・オードブルなら『EAZY CATERING』</strong><br></p><div class="iframely-embed"><div class="iframely-responsive" style="height: 140px; padding-bottom: 0;"><a href="https://eazy-catering.com/" data-iframely-url="https://cdn.iframe.ly/api/iframe?card=small&amp;url=https%3A%2F%2Feazy-catering.com%2F&amp;key=c271a3ec77ff4aa44d5948170dd74161"></a></div></div><script async src="https://cdn.iframe.ly/embed.js" charset="utf-8"></script><p><strong>『EAZY CATERING』の注文ガイドは</strong><a href="https://eazy-catering.com/catering-labo/Service/2002" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>こちら</strong></a></p><hr><p><strong>参考文献</strong><br>1. オムロンヘルスケア株式会社, 健康サポート情報, “「腹八分目」を科学す　　る”,<a href="https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/35.html（2025/11/25参照）"><u>https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/35.html</u>（2025/11/25参照）</a></p>

EAZY CATERINGの注文量の目安は？腹八分目も教えます！

<h1 id="h557783bd32">会社の懇親会で使える、立食形式の食事マナーとルール</h1><figure><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/1e9a4486982c4b77b7d7e86970c503d9/05e9836ac62b452cace6a8e5d1e72599/3001_1.jpg" alt="" width="2000" height="1333"></figure><p><strong>ビジネスシーンにおいて立食形式の懇親会が増えてきている昨今。立食懇親会は食事を通じてよりカジュアルに社内外の人と話すことができる場ですが、実は知っておきたいマナーがあります。もちろん着席での懇親会より堅苦しくはありませんが、最低限のマナーをおさえておくことが重要です。目上の方や社外の方に失礼のないような立ち振る舞いを心がけましょう。特に懇親会に慣れていない方は必見です。</strong></p><h2 id="hd52ca457c1"><strong>社内での立食懇親会とは</strong></h2><p><strong>そもそも立食形式の懇親会って何？という方に簡単にご説明します。立食の懇親会とは社内でのキックオフミーティングや交流会などチームの枠を超えて、自由度の高いコミュニケーションをとる場として近年活用されています。料理は基本的にビュッフェ形式であることがほとんど。各自で自由に食事をしながらほかの参加者と交流することができます。</strong></p><p><strong>オフィスへケータリング料理を提供している株式会社ノンピの『EASY CATERING（イージーケータリング）』では、キックオフミーティングや締め会、歓送迎会などでの活用事例が多く見受けられます。また、社内に限らず社外取引先との交流に立食パーティーの形をとる会社も増えてきています。</strong></p><h2 id="h9b09a836be"><br><strong>立食懇親会の基本のマナー</strong></h2><figure><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/1e9a4486982c4b77b7d7e86970c503d9/0829c9641c4e4ae8a62510b55e8916d7/3001_2.jpg" alt="懇親会でケータリング料理が並んでいる様子" width="1037" height="665"></figure><p><strong>ビジネスシーンとはいえ、着席でのそれとは違い、堅苦しいルールはありません。自由に出入りでき、動くことができるので、より多くの参加者とコミュニケーションをとることができます。しかしながら、組織外の人や取引先の方と話す場合もあるため、最低限のマナーを覚えておくことは必須。ここでは基本的な立食パーティーのマナーを項目に分けて説明します。</strong></p><h3 id="h94077babef"><strong>乾杯はあるのか。ある場合のマナーは？</strong></h3><p><strong>懇親会の種類によって異なりますが、就業後や夜の懇親会であれば乾杯があることもあります。とはいえ、立食ではカジュアルな懇親会が多いため、短めのあいさつと全体での乾杯となるでしょう。その場合は、グラスを片手で持ち、目の高さまで上げます。それから挨拶が終わったらグラスを口元へ運び、ひと口飲む、あるいは口を軽くグラスにつけてから置くのが基本。しかし、あまり難しく考えず、失礼のないよう楽しく乾杯しましょう。</strong></p><h3 id="h991cb592f2"><strong>ビュッフェでの皿の持ち方、食事の盛り方</strong></h3><figure><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/1e9a4486982c4b77b7d7e86970c503d9/80d36c0b73f74bca975a800c7926b297/3001_3.jpg" alt="ビュッフェで料理を取っている様子" width="2000" height="1333"></figure><p><strong>日本ではビュッフェ形式の料理に慣れていない方が多いため、知っているようで実は身についていないマナーがたくさんあるのではないでしょうか。この機会に一度基本マナーをおさらいしましょう。</strong></p><p><strong>ビュッフェとは前菜からメイン、デザートまでテーブルや棚に盛られている料理を、自分で取り分けて食べるスタイルを指します。まず、皿は片手で持ちましょう。そして前菜から順番に少しずつ皿に盛っていきます。ひと皿にぎゅうぎゅうに盛るのではなく、まずは3〜4種類を見栄えよく配置するとよいです。大前提として、廃棄がないように食べ切れる量をのせることも大切。これらのマナーを心がければ、ビュッフェ形式のパーティーが初めてでも安心して楽しむことができます。</strong></p><h3 id="h1f4d23bbf2"><strong>声をかけた方がいい？入退室のルール</strong></h3><p><strong>カジュアルな懇親会であれば、入退室が自由であることがほとんどではないかと思われます。入室はさておき、退室はどうするのがよいのでしょうか。</strong></p><p><strong>基本的に入退室自由であれば、他の参加者の邪魔をしないようにそっと退出するのがよいでしょう。可能であれば、懇親会の主催者や関係者にひと言声をかけてから退出する方が、今後の関係性を考えるとベターかもしれません。ただし、他の参加者のコミュニケーションを遮ったり邪魔をすることは避けた方が無難です。</strong></p><h2 id="h9cb5845562"><strong>マナーを守って、有意義なビジネスコミュニケーションを</strong></h2><p><strong>ビュッフェスタイルの懇親会とはいえ、マナーを守ることは大切です。ほかの参加者の迷惑にならない程度のマナーを身につけ、有意義なコミュニケーションを図りましょう。この記事では基本的なマナーに触れましたが、社内での立食パーティーはあくまでコミュニケーションが軸です。食事やマナーに集中しすぎては本末転倒なので、気負わずある程度カジュアルに、できるだけ多くの人と交流してみてください。今後のビジネスに有用な発見があるかもしれません。</strong></p><p></p><p><strong>東京都近郊の法人向けケータリング・オードブルなら『EAZY CATERING』</strong></p><div class="iframely-embed"><div class="iframely-responsive" style="height: 140px; padding-bottom: 0;"><a href="https://eazy-catering.com/" data-iframely-url="https://cdn.iframe.ly/api/iframe?card=small&amp;url=https%3A%2F%2Feazy-catering.com%2F&amp;key=c271a3ec77ff4aa44d5948170dd74161"></a></div></div><script async src="https://cdn.iframe.ly/embed.js" charset="utf-8"></script><hr><p><strong>参考文献</strong></p><p>NIKKEIリスキリング, “立食パーティー、料理の取り皿のマナーは”<br><a href="https://reskill.nikkei.com/article/DGXDZO09458860Y0A610C1W05000/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow"><u>https://reskill.nikkei.com/article/DGXDZO09458860Y0A610C1W05000/</u></a>, （参照2025-10-22）</p><p>愛知県共済,インターネット公開文化講座,“知っておきたい暮らしのマナー講座”<a href="https://www.aichi-kyosai.or.jp/service/culture/internet/culture/manners/manners_1/post_382.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow"><u>https://www.aichi-kyosai.or.jp/service/culture/internet/culture/manners/manners_1/post_382.html</u></a>, （参照2025-10-22）</p><p></p>